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VIDEO CIENTIFICO PARA PRIMERO SABER SOBRE LOS PELIGROS DE CIERTAS DIETAS FAMOSAS:
Antes de dar la guia de alimentaciòn para adelgazar sanamente, informemonos cientificamente sobre las
dietas comunes y famosas en el mundo. Entra a la siguiente pagina:
https: www.youtube.com/watch?v=1QqRHx1RQbE&list=PLnzanH5PoEgL15dLWMZ9DuTecfJ2iGZPX
DIETAS PARA ADELGAZAR CON EXCELENTE NUTRICIÓN DEL CUERPO:
Veamos esta Video cientifico, de dieta medicamente aceptada: Sólo da click en la dirección de abajo:
www.youtube.com/watch?v=Yz6zbRK69Ow&list=PLnzanH5PoEgL15dLWMZ9DuTecfJ2iGZPX
TODA LA VERDAD CIENTIFICA SOBRE LA OBESIDAD:
Da click al siguiente Video de este hombre que es una bendición para el mundo: CRISTOBAL 19601, que ha hecho estos videos maravillosos, basados en lo cientifico y no en la imaginaciòn ni la creatividad de la gente. Aqui está la Dirección:
www.youtube.com/watch?v=27omhezA040&list=PLnzanH5PoEgL15dLWMZ9DuTecfJ2iGZPX
MASTICACIÓN CORRECTA
Para tener buena salud y buena digestión hay que masticar bien los alimentos. Esto es definitivo en una buena nutrición:
-Convertir los sólidos lìquidos en la boca de tanto masticarlos
-Los liquidos tomarlos en sorbitos pequeños, nunca a buches
-Si tu ansiedad es tan grande que no puedes concentrarte para masticar bien, entonces tritura la comida
y comete todo en forma de puré.
Esto quita el reflujo, cura la gastritis y combate la obesidad
GRASAS BUENAS Y MALAS:
ACEITES SANOS:
-El de Oliva extravirgen
-El de girasol sin refinar